<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Blog pourquoi.app (FR)</title><description>Guides pratiques sur le temps d’écran, les réseaux sociaux, la concentration et le sommeil, sans bloqueur ni culpabilisation.</description><link>https://pourquoi.app/</link><language>fr-FR</language><atom:link href="https://pourquoi.app/fr/blog/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Contrôle parental : que faire quand ton ado le contourne</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/controle-parental-ado-contourne/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/controle-parental-ado-contourne/</guid><description>À 15 ans, un contrôle parental contourné ne se répare pas en durcissant. Ce que tu peux proposer à ton adolescent, et comment ouvrir la discussion ensuite.</description><pubDate>Fri, 18 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>cas-usage</category><category>ucScreenTime</category><category>contrôle parental ado</category><category>temps d&apos;écran adolescent</category><category>parler du téléphone avec son ado</category><category>contournement contrôle parental</category><category>téléphone adolescent</category></item><item><title>Contrôle parental iOS 27 : les 5 réglages qui comptent</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/controle-parental-ios-27-reglages/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/controle-parental-ios-27-reglages/</guid><description>Compte enfant, temps accordés, horaires, navigation, contacts : ce que les contrôles parentaux d&apos;iOS 27 changent, et ce qu&apos;ils ne règlent pas.</description><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>nouveautes</category><category>contrôle parental iOS 27</category><category>iOS 27</category><category>temps d&apos;écran enfant</category><category>contrôle parental iPhone</category><category>partage familial</category></item><item><title>iOS 27 : régler Temps d&apos;écran pour soi sans se bloquer</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/regler-temps-ecran-ios-27-pour-soi/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/regler-temps-ecran-ios-27-pour-soi/</guid><description>Catégories sur mesure et total quotidien qui force à choisir : la mécanique des temps accordés d&apos;iOS 27, et pourquoi ça peut ne pas tenir.</description><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>guide</category><category>temps accordés</category><category>temps d&apos;écran iOS 27</category><category>iOS 27</category><category>limite temps d&apos;écran iPhone</category><category>catégories temps d&apos;écran</category></item><item><title>pourquoi.app sur Android : le guide de configuration complet</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/configurer-pourquoi-app-android-guide/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/configurer-pourquoi-app-android-guide/</guid><description>Configuration Android de pourquoi.app étape par étape : overlay, batterie, accès aux stats, apps surveillées, et solutions quand la question disparaît.</description><pubDate>Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>guide</category><category>ucScreenTime</category><category>android</category><category>configuration</category><category>pourquoi.app</category></item><item><title>pourquoi.app sur iPhone : le guide de configuration complet</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/configurer-pourquoi-app-ios-guide/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/configurer-pourquoi-app-ios-guide/</guid><description>Configurer l&apos;automatisation Raccourcis de pourquoi.app sur iPhone étape par étape, captures à l&apos;appui, avec les erreurs qui empêchent la question d&apos;apparaître.</description><pubDate>Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>guide</category><category>ucFocus</category><category>iphone</category><category>raccourcis</category><category>configuration</category></item><item><title>Temps d&apos;écran : 7 jours pour savoir où il part vraiment</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/temps-d-ecran-7-jours-pour-savoir-ou-il-part-vraiment/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/temps-d-ecran-7-jours-pour-savoir-ou-il-part-vraiment/</guid><description>Un diagnostic de rentrée en 7 jours : tu observes, tu chiffres, tu décides. Comment mener la semaine avec pourquoi.app, sans rien bloquer ni supprimer.</description><pubDate>Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>guide</category><category>ucScreenTime</category><category>essai gratuit</category><category>temps d&apos;écran</category><category>statistiques 7 jours</category><category>rentrée étudiante</category><category>habitudes numériques</category><category>question à l&apos;ouverture</category></item><item><title>Téléphone après l&apos;école : à 17 heures, le geste revient</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/telephone-apres-ecole-17-heures/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/telephone-apres-ecole-17-heures/</guid><description>L&apos;interdiction tient pendant les cours, pas après la sortie. Ce que dit l&apos;étude anglaise de 2025, et trois appuis précis pour le trajet du retour.</description><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-09-04T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucScreenTime</category><category>téléphone après l&apos;école</category><category>temps d&apos;écran adolescent</category><category>règle téléphone collège</category><category>trajet école</category><category>17 heures</category></item><item><title>Interdiction du téléphone à l&apos;école : ce que disent vraiment les études</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/interdiction-telephone-ecole-effets-etudes/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/interdiction-telephone-ecole-effets-etudes/</guid><description>Que change vraiment l&apos;interdiction du téléphone à l&apos;école ? Résultats scolaires, attention, harcèlement, temps d&apos;écran et rôle des parents.</description><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-09-01T00:00:00.000Z</atom:updated><category>reperes</category><category>interdiction téléphone école</category><category>téléphone portable collège</category><category>téléphone lycée</category><category>temps d&apos;écran adolescent</category></item><item><title>Comment réduire son temps d&apos;écran sur Android sans application bloqueur</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/reduire-temps-ecran-android-sans-bloqueur/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/reduire-temps-ecran-android-sans-bloqueur/</guid><description>Méthodes douces pour diminuer ton temps d&apos;écran sur Android sans bloqueur ni culpabilité : repérer le réflexe, mesurer sans juger, choisir consciemment.</description><pubDate>Tue, 25 Aug 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-09-07T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucScreenTime</category><category>temps d&apos;écran</category><category>android</category><category>bien-être numérique</category></item><item><title>Applications de blocage ou approche par l’intention : quelle méthode choisir pour son iPhone ?</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/alternative-applications-bloqueur-intention/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/alternative-applications-bloqueur-intention/</guid><description>Bloqueurs d’apps iPhone ou approche par l’intention : comparatif, limites du contournement et critères pour choisir sans culpabilisation.</description><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-07-21T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucBlocker</category><category>bloqueur app</category><category>alternative screen time</category><category>intention</category></item><item><title>Téléphone le soir et sommeil : comment casser le réflexe du « dernier scroll »</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/telephone-soir-sommeil-dernier-scroll/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/telephone-soir-sommeil-dernier-scroll/</guid><description>Téléphone le soir et sommeil : comprendre le piège du dernier scroll et adopter des habitudes douces, sans alarme culpabilisante.</description><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-07-16T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucSleep</category><category>sommeil</category><category>téléphone le soir</category><category>hygiène du sommeil</category></item><item><title>Protéger sa concentration au travail sans bloquer son téléphone</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/proteger-concentration-sans-bloquer-telephone/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/proteger-concentration-sans-bloquer-telephone/</guid><description>Garder ta concentration en télétravail ou en révision sans mode avion ni bloqueur : comprendre le coût des micro-interruptions et protéger ton focus.</description><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-07-16T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucFocus</category><category>concentration</category><category>télétravail</category><category>focus</category></item><item><title>Arrêter de scroller sans fin : repérer les ouvertures réflexes sur Instagram et TikTok</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/arreter-scroller-reseaux-sociaux/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/arreter-scroller-reseaux-sociaux/</guid><description>Comprendre le scroll infini sur les réseaux sociaux et repérer tes ouvertures réflexes sur Instagram ou TikTok, sans bloqueur ni sentiment de faute.</description><pubDate>Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-09-07T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucSocial</category><category>réseaux sociaux</category><category>scroll infini</category><category>instagram</category><category>tiktok</category></item><item><title>Comment réduire son temps d&apos;écran sur iPhone sans application bloqueur</title><link>https://pourquoi.app/fr/blog/reduire-temps-ecran-iphone-sans-bloqueur/</link><guid isPermaLink="true">https://pourquoi.app/fr/blog/reduire-temps-ecran-iphone-sans-bloqueur/</guid><description>Méthodes douces pour diminuer ton temps d&apos;écran sur iPhone sans bloqueur ni culpabilité : repérer le réflexe, mesurer sans juger, choisir consciemment.</description><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><atom:updated>2026-09-07T00:00:00.000Z</atom:updated><category>cas-usage</category><category>ucScreenTime</category><category>temps d&apos;écran</category><category>iphone</category><category>digital wellbeing</category></item></channel></rss>