Temps d’écran
Réduire son temps d’écran sans bloqueur
On déverrouille, on ouvre, on scrolle, et une heure a disparu. Réduire son temps d’écran ne demande pas de se priver, mais de remarquer.
Le constat
- On ouvre le téléphone par automatisme, souvent sans raison précise.
- Les bloqueurs créent de la frustration, et on finit par les contourner.
- On ne sait pas vraiment où part le temps.
Comment pourquoi.app aide
- Une question calme au bon moment : « pourquoi ouvres-tu cette app ? ».
- Six raisons pour nommer ton intention en une seconde.
- Des stats lisibles pour voir le temps non intentionnel reculer, sans score ni culpabilité.
Et si tu essayais ?
La question à l’ouverture de pourquoi.app est gratuite, et rien n’est bloqué. Une seconde de recul suffit parfois à changer la journée.
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